与个人成长无关的时间
人生只有一次，我们应该用有限的时间来实现自己的梦想。在酒吧发牢骚的时间、漫无目的闲逛的时间、没完没了打游戏的时间，在做这些事情的时候，你是否感到充实？正如应该放弃与个人成长无关的物品和人际关系一样，我们也应放弃与个人成长无关的时间。
对健康无益的时间
实现梦想或目标需要健康的身体。健康是我们最大的资本。有损身心健康的时间要立即放弃。酗酒、吸烟等危害身体健康行为的时间当然不必说，折磨自己精神的时间也应该放弃，如郁闷、赌气的时间。因为郁闷和赌气解决不了任何问题，只能使自己感到不快。
浪费他人时间的时间
成功人士不喜欢别人占用自己的时间，同样也不喜欢占用别人的时间。说闲话、迟到、擅自取消约会，这些都是在占用别人的时间。如果是因为公交晚点或者突然生病等突发事故而迟到，倒还情有可原。除此以外，迟到就是在占用别人宝贵的时间。就像你很珍惜自己的时间一样，别人也很珍惜自己的时间。
零碎时间
有时工作与工作之间会有10-15分钟的间隔，这就叫零碎时间。比如，见客户早到了、上网消磨也好，这些都是应该放弃的零碎时间。
夜里12点以后的时间
大城市的不少商店都24小时营业，早已没有了白天与黑夜的区别，这使人们失去了对时间的敏锐感觉，逐渐变得麻木。
上夜班的人是没有办法，但如果没事也整天泡到很晚，不仅对自己没有任何好处，而且还会影响第二天的工作，甚至有损身心健康。只有充足的睡眠才能补充身体消耗的能量。晚上12点以后的时间就应该用来睡觉，没完没了看电视或上网的习惯都应该彻底改掉。
