卡门每天六点钟准时起床。下床的第一件事是打开电视机，伴着新闻频道的《朝闻天下》，用三十分钟的时间梳洗完毕。然后他关上电视，拿起背包走到电梯口，时针指向六点三十五分。
六点四十分，卡门在小区的早餐车点一份营养早餐。七点，他随着人群走进地铁，在长达一个小时的旅程中，他看到时间从旁边玩游戏的乘客手里溜过，而他耳朵里听着BBC慢读新闻。
八点半之前，卡门准时在公司的门禁上按了手印，开始一天的工作。工作的间隙，上午十点钟左右，他会到公司的健身房做一套广播体操。
午餐时间过后，卡门没有像其他同事那样上网购物或者刷微博，他会到公司楼下的花园里喂猫，顺便放松下紧张的神经。下午上班时，卡门的状态像是又充了一次电，精神饱满得让同组同事羡慕嫉妒恨。
五点钟下班，卡门不会马上去坐地铁，他总是沿着公司附近的运河边走长长的一段路，在这条路上，他先是给爸妈打电话，聊聊家长里短。然后，他在这条道路上对一天工作的进行反思。然后，他搭乘地铁，回到自己的家。
八点钟，卡门为一天收尾，他准时坐在书桌前学习他觉得应该补充的知识。九点半，他拿起手机，查看朋友们的微信，进行回复。
十点钟，卡门上床，打开枕边书，他会大声地朗读。
卡门很少刷微博，他从来没有疏于朋友的联络，与父母也常沟通，他的身体很健康，没有普遍存在的亚健康，他的生活充满情趣。他的工作因为上司的赏识而不断升迁。
在别人没有时间与朋友联系、没有时间给父母打电话、没有时间锻炼身体、没有时间培养一个学好、没有时间为工作充电的时候，卡门，一个26岁的广告总监做到了。别人问及，他只是说，时间就在那里，我只是更好地利用它而已。
