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有一位叫日野原的老人,在93岁高龄时,依然精神矍铄,思维敏捷,工作不辍。老人每天7点起床,凌晨2点休息,每天工作18个小时,躺下3分钟即可入眠。他从不吃维生素、强壮剂之类的药品,偶尔服用卵磷脂用以健脑。有人请教他长寿的秘诀,他说:“很简单,
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