随着现代生活的快节奏和独生子女的增多，越来越多的父母会选择让孩子自己在家进行感统训练。感统是指神经系统接收、处理和组织身体运动和触觉信息的能力。这是一个非常重要的技能，对儿童的学习、运动和社交都有很大影响。
孩子自己在家训练感统可以帮助他们提高身体协调性、平衡感和空间意识，同时还能促进神经系统发育。以下是一些可以尝试的方法：
1. 滚动：让孩子在地上滚来滚去，这种运动可以帮助孩子改善平衡感。
2. 翻跟头：翻跟头也是一种锻炼平衡感和身体协调性的好方法。如果孩子不会翻跟头，可以先从手倒立开始练习。
3. 跳跃：让孩子在床上或垫子上进行跳跃运动，这种运动可以帮助提高空间意识。
4. 揉捏：用手揉捏孩子的肌肉可以帮助他们感受到自己的身体，提高身体意识。
5. 拍打：让孩子用手拍打自己的身体，这种运动可以促进神经系统发育。
在进行感统训练时，需要注意以下几点：
1. 安全第一：确保孩子进行的运动是安全的，不会导致受伤。
2. 适度训练：不要给孩子过于繁重或复杂的动作，要根据孩子的能力和兴趣来选择适合的训练方法。
3. 坚持不懈：感统训练需要坚持长期进行才能产生效果。父母可以制定一个具体的计划，并监督孩子按计划执行。
总之，孩子自己在家进行感统训练是一种非常有效和经济的方法。但是我们也应该注意到，这种方法并不能完全代替专业感统治疗。如果发现孩子存在严重问题，还是应该及时寻求专业医生或治疗师的帮助。
