学校心理健康教育讲座是一种帮助学生了解自我、关注身心健康的重要方式。最近，我们班组织了一次心理健康教育讲座，让同学们受益匪浅。
首先，讲座开始时，主持人介绍了本次活动的主题：如何提高自己的情商。情商是指个体在社会交往中对于自己和他人情感诉求及行为反应的认知、表达、理解和调整能力。虽然人们通常更加注重智商，但情商也是非常重要的。因此，在讲座中，专家详细介绍了情商的概念和作用，并教授了提高情商的方法。
其次，专家通过实际案例来说明情商在日常生活中的运用。他告诉我们一个真实故事：有一个小男孩不喜欢去上学，每天都哭着不想去。他妈妈试图安慰他并问原因，但却得到了“我就是不想去”的回答。后来，在一位老师耐心地沟通下，这个男孩才逐渐打开心扉，并坦言自己在班里受到了排挤和欺负。老师不仅安慰他，还教给他应对欺凌的方法。最终，这个男孩与同学们和睦相处，并渐渐喜欢上了学校生活。
最后，专家介绍了一些提高情商的方法。如积极表达自己的感受、学会理解和包容他人、培养正确的情绪管理能力等等。这些方法都是实践证明有效的，同学们也表示会尽快将其运用到自己的生活中去。
总之，本次心理健康教育讲座让我们更加了解情商的重要性，并掌握了提高情商的方法。通过这次讲座，我们也深刻认识到：只有拥有良好的身心健康才能更好地投入到学习和工作中去。
