认识大学生心理健康教育课程
在大学里，心理健康问题已经成为了一个普遍的现象。因此，我报名参加了大学生心理健康教育课程，并在其中获得了不少收获。
掌握自己的情绪
我们通常会经历各种各样的情绪，如快乐、悲伤、愤怒等等。在课堂上，老师告诉我们要学会掌握自己的情绪，并且让每个人都有机会展示出自己的情绪，以及如何应对这些情绪。
减轻压力的方法
我们大部分人在大学期间都面临着来自于学业和社交方面的压力。而压力过重时可能会导致身体上和心理上的问题。因此，在课程中，老师分享了一些减轻压力的方法，如运动、听音乐、与朋友交流等等。
建立良好的人际关系
在大学里，建立良好的人际关系是非常重要的。然而，在实践中却往往不是那么容易。在课堂上，老师教我们如何更好地与他人沟通，以及建立良好的人际关系。这对于我们未来的职业和生活都非常有益。
学会自我认知
在大学生活中，我们需要了解自己的优点和缺点，并且学会接受自己。在课程中，老师让每个人思考自己的性格特点以及最擅长的事情，从而帮助我们更好地认知自己。
总结
参加大学生心理健康教育课程让我受益匪浅。通过这些课程，我了解了很多关于心理健康的知识，并且获得了一些实用的方法和技能。我相信这些将对我的未来产生积极影响。
