引言
随着社会的不断发展和进步，大学生们所面临的压力也越来越大。因此，心理健康教育变得尤为重要。在我校开展的心理健康教育活动中，我深受益。
认知误区被纠正
在大学期间，生活中充满了各种挑战和不确定性，这很容易让人产生负面情绪。在一次心理健康讲座上，我得到了启示：人类对任何事物都有自己的一套认知规律，但我们并非总是正确的。我们需要重新审视并纠正那些错误的认知方式。
解决焦虑困扰
一个常见问题就是焦虑。它可能来自于对未来的担忧、比赛前的紧张、与同伴相处时的不安等等。幸运的是，在我的校园里有专家提供咨询服务，他们帮助我掌握了缓解焦虑情绪和应对压力的技能。
打造积极心态
在参加工作之前，在大学校园里建立积极心态是非常重要的。我经常参加一些由学校组织的活动，例如志愿服务、校内比赛等，这些活动能够让我感到自己有价值，获得成就感。此外，我的老师也总是鼓励我们在学业上不断进步，并提供支持和指导。
结语
对于大学生来说，心理健康教育是非常重要的。通过了解和掌握一些有效的应对压力和提升自身素质的技能，我们可以更好地应对各种挑战。我相信，在未来的日子里，我将继续坚持并发扬心理健康教育所传递给我的知识和技能。
