大学生心理健康教育是一门非常重要的课程，对于我们的成长和发展起着至关重要的作用。通过这门课程的学习，我深刻地认识到了自己的心理问题和短板，并通过一系列的方法和技巧来提升自己的心理素质。
首先，我意识到一个人必须有良好的情绪管理能力。在日常生活中，我们经常会遇到各种挫折和困难，而如何正确处理这些情绪是我们必须掌握的技能之一。在课堂上，老师给出了很多应对方法，如积极乐观地面对问题、寻求帮助、调整自己的行为方式等等。我深刻认识到了情绪管理对于个人成长与发展有着十分重要的影响。
其次，在大学生活中压力是不可避免的。无论是学业压力还是生活压力都会让我们感到不安和焦虑。但是，在这门课程中我学到了很多减轻压力和焦虑感觉的方法。比如说运动、听音乐、呼吸练习、放松训练等等。这些方法不仅能够帮助我们缓解压力，还能够提高我们的心理素质。
另外，我也了解到了人际关系对于心理健康的影响也是非常重要的。在大学阶段，我们需要建立良好的人际关系，并且学会处理各种情况下的人际关系问题。课堂上老师给出了很多实用性强的建立和维护人际关系技巧，如沟通技巧、情商、自我认知等等。通过这些方法，我更加自信地与人交流和沟通，并且与周围的同学和朋友建立了良好的友谊和合作关系。
总之，在大学生心理健康教育中我收获颇丰。通过学习和掌握各种方法和技巧来提升自己的心理素质，让我更加成熟和自信地面对各种挑战与困难。同时，在未来的工作和生活中，我也会将所学应用于实践中, 使自己更加健康、快乐地成长。
