前言
大学生心理健康教育是目前大学教育的重要组成部分。随着社会的发展，现代青年面临的压力越来越大，而心理问题也愈发普遍。因此，我在参加大学生心理健康教育课程后，深受启发和感悟。
对自己的认识更加清晰
在参加这门课程之前，我对自己的认识比较模糊。但是，在老师的指导下，我开始了解到自己内心深处的需求和想法。通过一系列测试和讨论，我逐渐认识到自己性格上存在的缺点和优点，并找到了改善自身心态、提高自身素质的方法。
培养积极乐观的心态
大学生心理健康教育使我们明白，每个人都会面临挫折、困难等问题。但是，如何应对这些问题却关键了。我们需要培养一种积极向上、乐观向好、勇于面对挫折、富有韧性与适应性的心态。在课程中，我学到了很多应对困难的方法，比如说倾诉、自我调节、积极思考等。这些方法不仅让我更好地应对压力，还提高了我的自信和抗挫能力。
加强人际交往能力
大学生心理健康教育也强调了人际交往的重要性。在大学里，我们需要与各种各样的人接触和交流。如果我们缺乏一定的社交技能或者沟通能力，则会影响到我们的学习和生活。因此，在这门课程中，老师们教授了我们一些实用的人际交往技巧，比如说主动沟通、耐心倾听、表达自己等。通过这些技巧的实践，我的人际关系得到了改善。
结语
总之，在大学生心理健康教育中，我受益匪浅。通过课程的学习和实践，我不仅对自己有了更清晰的认知和认识，还掌握了许多实用的方法和技巧来应对生活中遇到的问题。相信这些知识和技能将在我的未来生活和工作中发挥重要的作用。
