最近，我参加了一次卫生保健知识培训，收获颇丰。在这次培训中，我学到了很多有关个人卫生、公共卫生和环境卫生的知识，不仅提高了自己的健康意识和保健能力，还为以后工作和生活中提供了参考。
首先，我们了解了个人卫生的重要性。身体是革命的本钱，只有保持良好的个人卫生习惯才能远离疾病。要注意洗手、刷牙、洗澡等日常习惯，并注意饮食营养、运动锻炼等方面。同时，在特殊时期如流感季节、旅游出行等需要加强防护措施。
其次，我们学习了公共卫生常识。公共场所是各种病菌传播的重灾区，因此我们应该注重环境消毒、避免与患者接触等方式来降低感染风险。此外，在突发公共事件（如地震、火灾）中也应该具备基本的急救知识和自救能力。
最后，我们了解了环境卫生的重要性。保持环境清洁不仅可以美化环境，还能避免各种疾病的传播。我们需要注意垃圾分类、水源保护等方面，并引导他人共同参与到环保中来。
在这次培训中，我学到了很多知识，也深刻认识到健康的重要性。在今后的工作和生活中，我会更加注重个人卫生、公共卫生和环境卫生，并积极推广这些知识给身边的人们。
总之，此次培训为我的成长提供了有力支撑，同时也让我明白了“预防胜于治疗”的道理。只有树立正确健康观念，掌握科学有效的保健方法才能够远离疾病、保持健康。
