单亲家庭心理辅导记录
在现代社会中，越来越多的家庭变成了单亲家庭，这些家庭往往面临许多问题和挑战。为了帮助这些家庭解决问题，心理辅导是必不可少的。以下是一份单亲家庭心理辅导记录。
咨询者：李女士（化名），40岁，离异单身母亲。
咨询时间：2021年7月20日
主要问题：
- 与前夫关系紧张，影响孩子健康成长；
- 自己无法摆脱失落、愤怒等负面情绪；
- 经济压力大，生活困难。
具体内容：
首先，我向李女士确认了她的主要问题，并探究了她的感受和想法。她表示自己已经尽力与前夫保持良好关系，但前夫却总是找茬挑刺。我提醒她，在处理与前夫的矛盾时，要尽量保持冷静和客观，并采取更有效的沟通方式，例如通过书信或中介人来沟通。
其次，我帮助李女士认识到她的负面情绪并找到缓解方法。我建议她多参加户外活动、锻炼身体，以及寻求朋友和家人的支持与鼓励。同时，我也为她提供了一些放松身心的技巧，如深呼吸、冥想等。
最后，我们讨论了李女士的经济问题。我指导她重新规划预算，并提供了一些省钱方案。此外，我还建议她寻求社区资源和政府帮助，以减轻经济压力。
结语：
在本次咨询中，我与李女士一起探讨了她所面临的问题，并给予了具体指导和支持。通过心理辅导，李女士得到了释放负面情绪、改变思维方式、改善生活质量的机会。对于单亲家庭来说，在困难时期寻求心理辅导是非常重要的。
