亲爱的家长：
随着现代社会的发展，我们的生活方式也逐渐改变。很多孩子喜欢玩电子产品，比如手机、平板电脑、电视等等。虽然这些电子产品给我们带来了便利和娱乐，但是它们也会对我们的眼睛造成影响。
现在，我们经常听到关于青少年近视率不断攀升的消息。据统计，我国青少年近视率已经超过五成。为了保护孩子们的眼睛健康，我们需要付出更多的努力。
以下是一些保护视力的小建议：
1. 控制用眼时间
对于使用电子产品时间过长的孩子们而言，控制用眼时间非常重要。建议每次使用电子产品不超过40分钟，并且每隔20分钟休息5至10分钟。
2. 保持正确姿势
孩子们在使用电子产品时应该坐姿端正、距离屏幕远一些，并且调整屏幕亮度和对比度以减轻眼睛负担。
3. 外出活动
户外活动可以帮助眼睛更好地适应远近处物体的变化，也有利于预防近视。建议孩子每天进行至少1小时的户外运动。
4. 营养均衡
营养均衡对于儿童青少年的健康和视力保护至关重要。食物中含有的维生素A、C、E等对眼睛健康有益，建议多吃一些新鲜蔬菜和水果。
5. 定期检查
即使孩子们没有出现明显的视力问题，也应该定期到医院进行眼科检查。这样可以及时发现并治疗潜在的眼部问题。
家长们在日常生活中可以帮助孩子们更好地保护视力。不仅要提供良好的学习和生活环境，还要引导孩子们树立正确用眼观念。让我们共同努力，为孩子们创造一个更美好的未来。
谢谢您抽出时间阅读这封信。
祝好！
敬礼
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