赛普力量教育科技有限公司专注于培养专业健身教练，提供0基础私人健身教练培训、健身教练终身教育及学历教育，首创0基础私人健身教练教育体系先河，致力于专业课程与实战研发，旨在定义行业更高标准，激发行业新动力。
近十年是瑜伽行业发展的黄金时期，越来越多的人喜欢上了瑜伽，而且很想去系统学习瑜伽，一方面希望通过瑜伽让自己的身材和态变得更好，另一方面也是希望自己以后能够进阶为瑜伽老师。
那么有人可能会问“零 基础可以报瑜伽教练班吗？”，
答案当然是可以的。
一般人都以为有一定基础的人才能参加瑜伽教练班。
实则不然。
教练班是适合没有任何基础的学员系统了解及掌握瑜伽的较佳方式。
教练班培训出来的学员，普遍具备丰富的理论知识储备，娴熟的体式带练和教学技巧。
如果你是都市白领，可以通过瑜伽教练班的学习来改善亚健康状态，让身体越来越健康。
如果你是学生，可以通过参加瑜伽教练班的学习去扩大自己的社交圈，掌握一门实用的二技能，给自己的职业发展添砖加瓦。
如果你是全职妈妈，更提倡你学习瑜伽教练班，走出家庭，回归社会，重拾事业女性的自信，成为孩子的榜样。
如果你是渴望时间自由的创业者，可以通过瑜伽教练班的学习，积累瑜伽教学方法和同行创业的经验。
如果你是瑜伽爱好者，更应该学习系统的瑜伽知识，让自己安全正位练习，免受伤害。
不论你是想改变自己的状态，还是想在现有的基础上获得较大提升，都应该给自己一次完整的、系统的瑜伽培训，让你在以后的工作和练习中少走弯路。
瑜伽不分早晚，不分年龄，只要你想练习，较好的练习时间就是现在。
课程特色：
通过瑜伽教练培训班，学员可以掌握瑜伽教学技巧及瑜伽理论知识，常见课程编排技巧，瑜伽常见问题解答，让学员学会根据不同群体的需要设计各种安全、有效的瑜伽教学系列课程、并可根据会员的需求制定相应的教学计划。
瑜伽该怎么练呼吸
找准腹部呼吸位置
首先平躺在垫子上，后腰、后背贴实地面;然后屈膝，双手交叠在肚脐上，保持十组呼吸;再慢慢的吸气，感受呼吸从哪里开始;较后缓缓吐气，感受呼吸从哪里结束。注意事项：做这个动作，你会明显感受到腹部呼吸;每一次吸气，腹部会微微上推，每一次吐气，也是腹部向内让气息流动。
找准胸廓呼吸位置
首先金刚坐姿准备，双手推在胸的两侧，身体放松，感受呼吸时胸廓的变化，同样保持10个呼吸。注意事项：当双手推在胸的两侧时，会感受到胸廓向两侧扩张，吸入腹部的气会慢慢向上，来到胸腔和后背。
找准背部呼吸位置
蹲在垫子上，脚尖点地，身体前侧贴向大腿，低头，双手紧紧抱住小腿，依然保持10组呼吸，静静感受每一次呼吸在体内的流动。注意事项：做这个动作，拱背时，气会更多进入后背。
找准前胸呼吸位置
金刚跪姿准备，首先双腿微微分开，上半身向前向下，嵌入到双腿中间，让一侧脸颊贴于地面上，双手在体侧自然垂落，10个呼吸之后，换另外一侧脸颊。注意事项：保持这个动作，你会感受到腹部挤压时前胸的呼吸，更容易感受到前胸呼吸位置。
