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近十年是瑜伽行业发展的黄金时期，越来越多的人喜欢上了瑜伽，而且很想去系统学习瑜伽，一方面希望通过瑜伽让自己的身材和态变得更好，另一方面也是希望自己以后能够进阶为瑜伽老师。
那么有人可能会问“零 基础可以报瑜伽教练班吗？”，
答案当然是可以的。
一般人都以为有一定基础的人才能参加瑜伽教练班。
实则不然。
教练班是适合没有任何基础的学员系统了解及掌握瑜伽的较佳方式。
教练班培训出来的学员，普遍具备丰富的理论知识储备，娴熟的体式带练和教学技巧。
如果你是都市白领，可以通过瑜伽教练班的学习来改善亚健康状态，让身体越来越健康。
如果你是学生，可以通过参加瑜伽教练班的学习去扩大自己的社交圈，掌握一门实用的二技能，给自己的职业发展添砖加瓦。
如果你是全职妈妈，更提倡你学习瑜伽教练班，走出家庭，回归社会，重拾事业女性的自信，成为孩子的榜样。
如果你是渴望时间自由的创业者，可以通过瑜伽教练班的学习，积累瑜伽教学方法和同行创业的经验。
如果你是瑜伽爱好者，更应该学习系统的瑜伽知识，让自己安全正位练习，免受伤害。
不论你是想改变自己的状态，还是想在现有的基础上获得较大提升，都应该给自己一次完整的、系统的瑜伽培训，让你在以后的工作和练习中少走弯路。
瑜伽不分早晚，不分年龄，只要你想练习，较好的练习时间就是现在。
课程特色：
通过瑜伽教练培训班，学员可以掌握瑜伽教学技巧及瑜伽理论知识，常见课程编排技巧，瑜伽常见问题解答，让学员学会根据不同群体的需要设计各种安全、有效的瑜伽教学系列课程、并可根据会员的需求制定相应的教学计划。
瑜伽中的腹式呼吸怎么练习
腹式呼吸较重要的是选择好的环境，因为是做气体交互，所以必须要在清晨，选择空气质量好的地方静坐。
坐下来之后首先放松，以莲花作为主，然后吸气呼气，腹式呼吸较主要的就是，吸气的时候肚子是鼓起的，呼气的时候肚子是扁下去的。
你可以拿手按住肚子，当吸气的时候感受肚子向外的力，呼气的时候感受肚子是向内的，这种方法对于初学者来说是一种比较好的方法。
一定要注意胸部是不动的，试着长呼一口气，用鼻子呼吸，然后再鼓起肚子，再从醉了吐出去。
瑜伽中的腹式呼吸怎么练习
这个主要是控制呼吸时间，吸气时间是五秒钟左右，然后屏住呼吸2秒，再吐出去，大概4秒左右，这里比较好均匀使用。
