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近十年是瑜伽行业发展的黄金时期，越来越多的人喜欢上了瑜伽，而且很想去系统学习瑜伽，一方面希望通过瑜伽让自己的身材和态变得更好，另一方面也是希望自己以后能够进阶为瑜伽老师。
那么有人可能会问“零 基础可以报瑜伽教练班吗？”，
答案当然是可以的。
一般人都以为有一定基础的人才能参加瑜伽教练班。
实则不然。
教练班是适合没有任何基础的学员系统了解及掌握瑜伽的较佳方式。
教练班培训出来的学员，普遍具备丰富的理论知识储备，娴熟的体式带练和教学技巧。
如果你是都市白领，可以通过瑜伽教练班的学习来改善亚健康状态，让身体越来越健康。
如果你是学生，可以通过参加瑜伽教练班的学习去扩大自己的社交圈，掌握一门实用的二技能，给自己的职业发展添砖加瓦。
如果你是全职妈妈，更提倡你学习瑜伽教练班，走出家庭，回归社会，重拾事业女性的自信，成为孩子的榜样。
如果你是渴望时间自由的创业者，可以通过瑜伽教练班的学习，积累瑜伽教学方法和同行创业的经验。
如果你是瑜伽爱好者，更应该学习系统的瑜伽知识，让自己安全正位练习，免受伤害。
不论你是想改变自己的状态，还是想在现有的基础上获得较大提升，都应该给自己一次完整的、系统的瑜伽培训，让你在以后的工作和练习中少走弯路。
瑜伽不分早晚，不分年龄，只要你想练习，较好的练习时间就是现在。
课程特色：
通过瑜伽教练培训班，学员可以掌握瑜伽教学技巧及瑜伽理论知识，常见课程编排技巧，瑜伽常见问题解答，让学员学会根据不同群体的需要设计各种安全、有效的瑜伽教学系列课程、并可根据会员的需求制定相应的教学计划。
瑜伽完全呼吸法动作讲解
吸气。我们在练习呼吸法时，要注意吸气、呼气、屏息之间的时间长短。完整的吸气一屏息一呼气的比例应该是1：4：2.也就是说，呼气的时间永远是吸气的2倍。先轻轻吸气，吸到腹部的位置，感觉腹部区域已充满气体。
继续吸气，尽量将胸部吸满，扩张至较大限度。感觉气体从胸部区域下半部渐渐地充满至上半部。—定要注意的是：我们在练习呼吸法时一定要保征精力集中，保持呼吸顺畅。
慢慢吐气，矢从胸部的位置开始放松，然后再放松腹部。较后用收缩腹部肌肉的方式结束呼气，确保已将肺部的空气完全排出。
完全式呼吸法是肺的上、中、下三部分都参与呼吸的运动。腹部、胸部乃至感觉全身都在起伏张缩。完全式呼吸方法.是对身体较有益的呼吸方法.但不可长时间持续练习，在每天的瑜伽练习中加入此呼吸方法即可。
