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近十年是瑜伽行业发展的黄金时期，越来越多的人喜欢上了瑜伽，而且很想去系统学习瑜伽，一方面希望通过瑜伽让自己的身材和态变得更好，另一方面也是希望自己以后能够进阶为瑜伽老师。
那么有人可能会问“零 基础可以报瑜伽教练班吗？”，
答案当然是可以的。
一般人都以为有一定基础的人才能参加瑜伽教练班。
实则不然。
教练班是适合没有任何基础的学员系统了解及掌握瑜伽的较佳方式。
教练班培训出来的学员，普遍具备丰富的理论知识储备，娴熟的体式带练和教学技巧。
如果你是都市白领，可以通过瑜伽教练班的学习来改善亚健康状态，让身体越来越健康。
如果你是学生，可以通过参加瑜伽教练班的学习去扩大自己的社交圈，掌握一门实用的二技能，给自己的职业发展添砖加瓦。
如果你是全职妈妈，更提倡你学习瑜伽教练班，走出家庭，回归社会，重拾事业女性的自信，成为孩子的榜样。
如果你是渴望时间自由的创业者，可以通过瑜伽教练班的学习，积累瑜伽教学方法和同行创业的经验。
如果你是瑜伽爱好者，更应该学习系统的瑜伽知识，让自己安全正位练习，免受伤害。
不论你是想改变自己的状态，还是想在现有的基础上获得较大提升，都应该给自己一次完整的、系统的瑜伽培训，让你在以后的工作和练习中少走弯路。
瑜伽不分早晚，不分年龄，只要你想练习，较好的练习时间就是现在。
课程特色：
通过瑜伽教练培训班，学员可以掌握瑜伽教学技巧及瑜伽理论知识，常见课程编排技巧，瑜伽常见问题解答，让学员学会根据不同群体的需要设计各种安全、有效的瑜伽教学系列课程、并可根据会员的需求制定相应的教学计划。
瑜伽呼吸法对身体的好处
要想拥有健康，不仅要有良好的心态、合理的饮食、充足的睡眠，还要有科学的健身方法。腹式呼吸就是一种很好的锻炼方法，早在十年我就学习了这个方法，配合其他的肢体锻炼收效很好。
腹式呼吸是针对于胸式呼吸而言的一种呼吸方式。在日常生活中，人们通常采用胸式呼吸，全肺上1/5的部分参与呼吸，而4/5的肺部组织没有得到充分利用。
腹式呼吸可以增加呼吸的深度，加大了肺的通气量，对健康很有好处，学习腹式呼吸并不困难，你可以根据下面的要点开始练习。
比较好的姿势就是平卧或端坐，周身放松，排除杂念，意在丹田。用鼻子均匀吸气，使小腹隆起，意在丹田。用口均匀呼气，腹肌收缩，意念可随呼吸之气慢慢到达丹田。
刚锻炼的时候，呼吸频率保持在每分钟10次，要全身自然放松，不要紧张。熟练以后频率可以减到每分钟4——5次，每天一次，每次5分钟。
这种锻炼方法也可以用站立的姿势，我练腹式呼吸的收获就是改善睡眠，加速肠胃蠕动。每一个锻炼方法都要长期坚持才能收效，更重要的是要积极乐观的生活，要做喜欢的事情，我的较大乐趣就是做饭。
