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近十年是瑜伽行业发展的黄金时期，越来越多的人喜欢上了瑜伽，而且很想去系统学习瑜伽，一方面希望通过瑜伽让自己的身材和态变得更好，另一方面也是希望自己以后能够进阶为瑜伽老师。
那么有人可能会问“零 基础可以报瑜伽教练班吗？”，
答案当然是可以的。
一般人都以为有一定基础的人才能参加瑜伽教练班。
实则不然。
教练班是适合没有任何基础的学员系统了解及掌握瑜伽的较佳方式。
教练班培训出来的学员，普遍具备丰富的理论知识储备，娴熟的体式带练和教学技巧。
如果你是都市白领，可以通过瑜伽教练班的学习来改善亚健康状态，让身体越来越健康。
如果你是学生，可以通过参加瑜伽教练班的学习去扩大自己的社交圈，掌握一门实用的二技能，给自己的职业发展添砖加瓦。
如果你是全职妈妈，更提倡你学习瑜伽教练班，走出家庭，回归社会，重拾事业女性的自信，成为孩子的榜样。
如果你是渴望时间自由的创业者，可以通过瑜伽教练班的学习，积累瑜伽教学方法和同行创业的经验。
如果你是瑜伽爱好者，更应该学习系统的瑜伽知识，让自己安全正位练习，免受伤害。
不论你是想改变自己的状态，还是想在现有的基础上获得较大提升，都应该给自己一次完整的、系统的瑜伽培训，让你在以后的工作和练习中少走弯路。
瑜伽不分早晚，不分年龄，只要你想练习，较好的练习时间就是现在。
课程特色：
通过瑜伽教练培训班，学员可以掌握瑜伽教学技巧及瑜伽理论知识，常见课程编排技巧，瑜伽常见问题解答，让学员学会根据不同群体的需要设计各种安全、有效的瑜伽教学系列课程、并可根据会员的需求制定相应的教学计划。
瑜伽练习的要领
呼吸
呼吸是每个人与生俱来就会的养生法宝，只是我们平时只做到了百分之三十的呼吸，其余不但未能完全运用，甚至忽略了!其实，只要回归到婴儿时期的单纯探索，你将惊觉原来瑜伽的呼吸法是如此单纯简易。让我们配合瑜伽的练习，找回其余百分之七十的潜能，发现自己的单纯与能量!
热身
你常常固定一个姿势几分钟后再活动身体时，觉得全身发麻动弹不得吗?所以如果你是完全不运动的人，快起身动一动僵硬的身体。 但是记住，一定要先暖身才不会像化石一般伤了身子喔!“暖身”是做运动前一定要做的事，尤其是进入瑜伽练习前。不管你是完全不动的化石人还是经常有运动的活动人，做任何运动前，“暖身”都是非常重要且必要的运动安全概念，才可避免不必要的运动伤害。
放松
我们常看到一些婀娜多姿的舞者一舞动身躯，全身就散发出一股柔软、灵活而优雅的肢体语言，吸引着我们久久无法移开目光，那种柔美的姿态真是令人羡慕不已。如果换成同手同脚、全身硬邦邦像一根木桩上下跳动的画面，那真是不堪啊!所以柔美的要诀就是先学会放松，而要入门做个瑜伽美人当然就要有放松法宝才行!
