赛普健身是中国健身教育产业标准制定先导者，构建了赛普健身教练培训基地、青少年、体能、健美、康复产业布局。荣获多项殊荣，入选“北京市体育产业示范单位”。赛普主张真诚、坚持、创新的价值观，以更严要求、更高标准积极发展体育产业，推动产业良性发展。
健身较佳时间
早晨是睾丸酮分泌的高水平配合训练前较少食物摄入，身体更容易通过消耗脂肪来产生热量。所以如果要减脂一般安排在早晨是个不错选择。中午时候健身前一般要摄入碳水化合物这样可以防止低血糖，中午训练有可能容易造成扭伤或拉伤，所以不建议中午训练。
有非常多的上班族早上都没时间训练只能等到晚上下班后大约9点再去健身房进行训练，强度应该从低到强进行，并且要进行热身，增加11点之前睡觉才可以达到训练后的优质睡觉和精神，但效果因人而异。
在下午2点到4点是肌肉和速度耐力正逐渐增高时间段，在这段时间如果进行强度训练和力量训练是个非常好的时间段，一定要集中精力去练。而在另一个时间段是更多认为说在4点开始是身体耐力逐渐达到顶峰，这时候进行训练的话，不但容易有效果，还容易为突破瓶颈期做准备。
不同时间段都有不同收获，只要你自我感觉良好就按照那个时间练。小编一般都是4点开始5.30左右结束。
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