发挥口才能力之前，很多人容易受现场气氛的影响而变得很紧张，针对这一难题，小编现在给大家支支招，一起看看吧！
1、某种情况下，意识到紧张是很正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。因此不要太在意，解决紧张的方法就是不要与这种不安的情绪对抗,而是试着体验它、接受它。紧张时，可以和自己的紧张心理对话，问为什么会这么紧张，自己所担心的更坏结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，能较为坦然从容地应对。
2、做充分准备，比如要应聘一份工作时，你需要思考招聘官会问的问题。准备好如何应答，要参加一个会议时，应该先总结自己的想法，以便应对会议中的讨论；当要赴一个约会时，你需要精心打扮自己，想好如何应对可能出现的冷场和尴尬局面.. .很多情况下，紧张是因为你没有做好相关准备。充足准备后，不仅能帮助你消除紧张情绪，还能让你做好事情。
适合人群
1、害怕开会讲话，害怕跟人沟通，害怕面对众多陌生人发言，逃避讲话，特别是公众场合。
2、讲话缺乏条理、辞不达意没有表达出自己想要表达的意思，导致讲话枯燥，没有感染力和吸引力，听众打瞌睡或开小差，让人感觉烦闷。
3、讲话冗长啰嗦，重点不突出，表达含糊不清，总是表达不出自己想要表达的意思，让听众产生误解
4、有“恐高症”，与、亲戚、者、(新)朋友吃饭时无话可说，气氛尴尬，冷场。
