四川的儿童情绪管理训练中心排行榜一览，成都麦田青苗是一家致力于为2-15岁儿童青少年提供一站式、个性化能力提升的教育机构，专注于言语训练、注意力提升、感觉统合训练及家庭教养。在近多年的发展历程中，与美国、英国、法国、日本、香港、澳门、台湾、上海、广东等国内外高校和教育机构达成合作共识，形成线上、线下同步教学训练。
记忆的敌人是遗忘。提高记忆力的实质是避免和克服遗忘。只要在学习活动中进行有意识的训练，掌握记忆的规律和方法，就能不断提高记忆力。
1.集中精神
记忆时要聚精会神，专注于你的思考，消除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹，不容易忘记。如果精神分散，一心二用，会大大降低记忆效率。
2.强烈的兴趣
如果你对学习材料和知识对象不感兴趣，即使你花更多的时间，也很难记住。
3.理解记忆
理解是记忆的基础。只有你理解的东西才能记住，而且能记住很长时间。如果你只靠死记硬背，就不容易记住。对于重要的学习内容，如果你能理解和记忆，记忆效果会更好。
4.过度学习
在记忆学习材料的基础上，多记几次，达到熟记和牢记的程度。
5.及时复习
遗忘的速度有快有慢。对于刚学过知识点的人来说，及时温习是加强记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆
当学习的时候，尝试回忆之前所学的知识点，你可以纠正你记忆中的错误，弥补遗漏、记住学习中很难记住的事情。
7.视听结合
语言功能和视、听觉器官功能都可以增强记忆，提高记忆效率，这比单一的无声阅读效果要好得多。
8.各种手段的结合
根据实际情况，灵活运用分类记忆、图表记忆和编辑、写笔记、卡片等记忆方法可以增强记忆。
9.好的时间
一般来说，上午9-11点，下午3-4点，晚上7-10点，是较好的记忆时间。使用上述时间记忆，效果相对较好。
10.科学用脑
在增加大脑营养、积极休息、体育锻炼等基础上，科学使用大脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，可以大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
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