参加心理健康教育培训的初衷
作为一名教师，我深深地感受到自己在工作中所面临的压力和疲惫。这些不仅来自于教学上的困难，更是因为无法有效地处理与学生、家长等相关人员之间的关系。因此，我决定参加心理健康教育培训，以提升自身的情商和沟通能力。
收获1：认知改变
通过课程学习，我开始反思自己在日常交往中存在的问题，并尝试着用新方式应对这些问题。比如，在与家长沟通时，我不再采取强硬态度或者回避问题，而是换一种方式表达自己，并倾听对方心声。这种认知上的改变使得我的人际关系更加顺畅。
收获2：情绪管理
在平时的工作中，我们经常会遇到一些棘手的问题或者不愉快的事情。如果不能有效地处理好自己的情绪，那么就容易出现情绪失控甚至爆发。通过课程学习和实践，我逐渐掌握了情绪管理的技巧。比如，当我遇到不愉快的事情时，我会暂时离开现场，冷静地思考问题，并尽可能避免自己的情绪影响到他人。
收获3：自我认识
参加培训还让我更加深入地了解自己。通过老师的指导和同学们的交流，我开始反思自己的行为方式、价值观等方面。这种自我认识让我更加清楚地知道自己想要什么，也更加明确了未来发展方向。
总结
参加心理健康教育培训是一次非常有意义的经历。它不仅使得我的工作表现得到提升，也让我在个人成长上受益匪浅。未来，我会继续保持学习心态，并将所学应用于实践中。
