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其实生活中的很多场景，都是0元的感统训练场。比如“超市”。从准备去超市购物，到出门结账，其中的各个环节都能锻炼孩子的感统能力。
按清单挑选商品：锻炼视知觉能力
家长列出购物清单，让孩子按照清单上的名称挑选商品，是对视觉记忆能力和区辨能力的一次“挑战”。
孩子在寻找物品的过程中，能够充分锻炼他的视觉广度、视觉分辨、视觉记忆等视知觉能力。
“视觉”可是孩子学习与生活的重要渠道，大概有70%的信息是通过孩子的视觉通道来传递的。孩子的视知觉能力越好，学习的效率也会逐渐提高。
按指令选物品：听知觉能力训练
如果没有罗列清单，那你也可以通过“听指令选商品”的方法，锻炼孩子的听知觉能力。
以挑选柚子为例，家长可以先给孩子示范，比如要挑选大的、形状均匀的、重量较沉的、按起来饱满的等，然后告诉孩子选择的要点。
超市环境本身就比较嘈杂，孩子在“口头任务”发布的时候，需要投入一定的听觉注意力。
而家长可以通过调整说话的速度、语句的长短、声音的强度、词汇的音义等，来锻炼孩子的听觉广度、听觉分辨、听觉记忆等听知觉能力。
听知觉能力对孩子学习生活的影响也非常大。
比如很多孩子上课容易走神，或者跟不上老师讲课的节奏，就可能是他的听觉注意力和转化能力不好导致的。
亲手挑选货物：刺激触觉发育
孩子在挑选商品的过程中，一定会用自己的双手去触碰货物，这不失为一个刺激触觉发育的好时机。
触觉是我们zui基础的感觉系统之一，具有保护防御和安抚情绪等作用。
孩子触摸到各种质地的包装、不同手感的水果，都会让他在真实的感受中认识物品，从而加深自己对各种事物的认识。
这也给我们对孩子的学习教育产生启发。与其整天让孩子闷在屋子里念“吹面不寒杨柳风”，倒不如带孩子去大自然中感受什么是“温暖的春风”。
多余物品归位：锻炼分类和动手能力
让孩子把不需要的物品放回货架，能很好地锻炼孩子的分类和动手能力，这是在很多学科中都会用到的能力。
孩子在比较商品之间的不同时，还会锻炼到视觉区辨、视觉广度以及手眼协调能力，这对孩子的学习和生活都十分有帮助。
也可以让孩子把需要购买的物品进行分类，然后自己设计路线，先去哪个区、后去哪个区，试着用zui快的时间买到想要的物品，就像“走迷宫”游戏一样。
这样既发挥了孩子的主观能动性，孩子也能获得良好的归纳能力、视知觉能力、动手能力和自信心。
结账付款：视听知觉及记忆训练
在排队结账时，家长可以让孩子复述当天所买的物品，这不仅培养孩子的表达能力，也非常锻炼记忆能力。
在等候的过程中，家长还可以利用宣传海报和孩子互动。家长念出海报上的一个字，让孩子从就近的海报中找出来，这样又能锻炼了孩子的听觉注意力及视觉广度。
在购物完后，可以将核对小票的任务交给孩子。通过对物品及金额的确认，锻炼孩子的专注力和视觉记忆能力。
当然，通过逛超市来锻炼孩子的各种能力，只是我们在日常生活中跟孩子互动的一种方式。想要更有效的提升孩子感统能力，还是要依靠更有针对性的感统训练。
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