感统训练是一种通过刺激人体感觉系统，帮助儿童发展基本感觉能力的方法。它可以改善儿童的平衡、协调、注意力和身体意识等方面。以下是关于感统训练练习的详细介绍。
1. 平衡训练
平衡是指身体在静止或运动中保持稳定的能力。对于儿童来说，良好的平衡能力有利于他们日常生活和学习的表现。比如，一个孩子需要在上课时坐得端正，或者在玩耍时不失去平衡跌倒。
进行平衡训练时，可以使用各种道具，如球、板、椅子等，使孩子在不同的环境中尝试保持平衡。通过这些训练，孩子们可以增强自己的肢体控制能力和身体协调性。
2. 触觉训练
触觉是指人们通过皮肤接受外界环境信息的能力。触觉训练可以提高孩子对外部刺激（如温度、压力等）的感知能力，从而增强他们的身体意识。通过触觉训练可以帮助孩子更好地掌控自己的身体动作。
常见的触觉训练方法包括使用各种质地不同的材料进行手部或足部按摩、擦拭等操作，以及使用不同材质的球、气垫等物品进行放松和按摩。
3. 运动协调训练
运动协调是指人们在执行复杂运动时，多个肌肉之间协作完成任务的能力。训练孩子的运动协调性对于他们日后参与各种体育活动以及学习中需要用到手眼协调等方面都有益处。
针对运动协调性训练，可以采用一些简单易行的练习，如左右手依次接球、踢球过人等。这些活动可以提高孩子对空间位置和时间节奏的把握能力。
4. 注意力集中训练
注意力集中是指人们在面对复杂环境时，将注意力集中在某一个特定方面上的能力。对于儿童来说，注意力集中能力对于学习和生活都有重要意义。通过感统训练可以提高孩子的注意力集中能力。
针对注意力集中训练，可以使用各种游戏、竞赛等方式进行。比如，组织孩子们玩找茬、数疯了等游戏，让他们在游戏中体验到注意力集中的快乐和成就感。
总之，感统训练不仅有益于儿童身体素质的提升，还能够帮助他们在学习和生活中更好地掌握自己的身体。家长朋友们可以尝试利用一些简单易行的方法进行感统训练，在孩子成长过程中为他们打造一个健康快乐的成长环境。
