感统失调是指大脑对于身体感觉的处理能力出现了问题，常见的症状包括注意力不集中、动作笨拙、过度敏感或不敏感等。其中，视觉和听觉是两个非常重要的方面。因此，通过视觉听觉锻炼可以改善感统失调。
视觉训练：
1. 视线跟踪：将一个小球或其他物体放在空中，让孩子用眼睛跟随它的移动，有助于提高眼睛和手部协调能力。
2. 目标追逐：放置几个靶子，让孩子用球击中他们，目的是帮助孩子掌握精确定位和投掷技巧。
3. 识别图形：使用各种颜色、大小、形状、纹理等不同特征的图形进行训练，帮助孩子区分不同物体间的差异。
听觉训练：
1. 音乐游戏：通过音乐节奏抓住孩子的注意力，并通过敲打乐器或跳舞等方式锻炼手脚协调能力。
2. 声音识别：播放各种不同的声音，让孩子学会分辨和区分它们，提高听觉敏感度。
3. 身体语言：通过模仿动物的叫声或人类的表情、语言等方式锻炼孩子对于身体语言的理解能力。
视觉听觉综合训练：
1. 笔画追踪：在一张纸上画出简单图案，然后让孩子用眼睛跟随笔画进行轮廓追踪，并最终完成整个图案填色。这有助于提高视线跟踪、手眼协调和空间认知能力。
2. 视听结合游戏：利用各种游戏或场景，如飞碟接力、魔方拼图等，既需要听觉反应速度又需要视觉空间思考能力。
3. 手工制作：通过手工制作一些小物件，如纸板城堡、折纸船等，在视觉和听觉上都可以得到锻炼。
总之，视觉听觉锻炼是帮助儿童改善感统失调非常有效的方法之一。家长可以根据孩子的具体情况选择适合的训练方式，并在训练中注重鼓励和引导，慢慢提高孩子的感觉处理能力。
