小孩子多动的训练
小孩子多动是一种常见的现象，在学校和家庭中都会给成长带来困扰。如何让小孩子控制自己的行为，变得更加冷静和集中精力呢？以下是一些有用的训练方法。
1. 制定规则和时间表
为了帮助小孩子更好地管理自己，可以制定一些规则和时间表。这些规则应该明确简单，例如在做作业时不能玩手机、午餐后需要休息30分钟等等。时间表可以帮助小孩子安排好每天的活动，从而避免无所事事或者过度疲劳。
2. 提供适当的运动机会
很多小孩子多动是因为缺乏运动。提供适当的运动机会可以促进他们消耗多余能量，同时也有益于身体健康。家长可以鼓励他们参加户外活动、体育课程或者其他喜欢的运动项目。
3. 培养专注力
专注力是一个人控制行为和注意力的关键能力。家长可以通过各种游戏和练习来培养小孩子的专注力，例如拼图、画画、听故事等等。在开始一个活动之前，可以要求小孩子先冷静下来，集中精力。
4. 激发兴趣
很多小孩子多动是因为对当前活动缺乏兴趣。家长可以帮助他们找到自己喜欢的事情，并激发他们的热情。如果一个小孩子对某个学科或者技能非常感兴趣，那么他就会更愿意投入时间和精力去学习和掌握它。
5. 赞扬积极行为
最后，家长应该经常赞扬小孩子的积极行为和进步。这些赞扬不仅能够增强小孩子的自信心，还可以让他们更加认真地面对自己的行为问题。
总之，小孩子多动并不是一种疾病或者缺陷，只要用正确的方法进行训练和引导，就可以达到良好的效果。
