对大学生心理健康课的认识与收获
大学生是社会的未来，他们的身心健康状况关系到国家和民族的发展。而如今，越来越多的大学生在面对各类困难时出现了不同程度的心理问题，因此提高大学生心理健康水平已成为当前教育工作中亟需解决的问题。为此，各高校开设了心理健康课程。
在我上大学期间，我也参加了学校的心理健康课程。通过这些课程，我深刻认识到了自己在日常生活中所存在的一些问题，并且得到了很好地解决。下面就我个人对于大学生心理健康课的认识和收获进行分享。
认识
首先，在参加心理健康课之前，我并没有意识到自己有很多不良习惯和情绪管理方面存在问题。比如说，当遇到挫折和困难时过于悲观、焦虑；缺乏主动沟通能力等等。同时，在选择朋友方面也存在一定问题：有时候盲目跟从别人，没有自己的想法和判断力。
其次，在心理健康课上我认识到，大学生面对各种挑战是正常的。每个人都会遇到困难和挫折，重要的是如何去应对。在这方面，我们需要掌握一些实用的心理调节技巧，比如说积极乐观地看待问题、调整情绪等等。
收获
通过参加心理健康课程，我得到了很多收获。首先，在情绪管理方面，我学会了一些缓解焦虑、压力和情绪失控的技巧，例如深呼吸、放松训练、自我暗示等等。这些方法可以帮助我们更好地应对生活中的挫折与压力。
其次，在进一步认识自己之后，我也学会了更加主动地沟通交流。有时候我们需要表达自己的想法和需求，但是又不知道该如何开口说出来。在心理健康课上，老师给予了我们很好地指导，并且提供了许多实用的沟通技巧。
最后，心理健康课程还提供了一个交流的平台。在这里，我们可以和其他同学分享自己的经历和感受，从中获得更多的支持与帮助。
总结
总之，在大学生活中，我们必须保持良好的心理状态，积极面对人生挑战。参加心理健康课程可以帮助我们更好地认识自己、了解自己、调节自己的情绪，并且掌握一些实用技巧去应对生活中遇到的问题。因此，我认为大学生心理健康课程是非常有必要开设的。
