家里感统训练有哪些
感统是指人体的神经系统通过传递信息来感知和反映环境变化的能力。在儿童成长过程中，感统训练可以提高孩子的身体协调性、平衡性、注意力和自我控制能力等。以下是一些家里可以进行的感统训练。
1. 爬行
爬行可以促进孩子身体的协调性和平衡性。在地板上铺一张垫子，让孩子用手膝爬行，或者用肚皮贴地爬行。这种运动不仅锻炼了孩子的核心肌群，还可以帮助他们建立空间认知能力。
2. 晃荡
晃荡可以刺激孩子的前庭系统（控制身体平衡和方向感），从而增强他们对身体移动的敏感度。例如，在门口装一个吊床或者摇椅，让孩子坐在上面摇晃，并且可以试着让他们闭上眼睛来增加挑战难度。
3. 跳跃
跳跃可以增强孩子的肌肉力量和平衡能力，还可以提高他们的心肺功能。例如，在垫子上放置一些彩色圆环，让孩子跳过去。或者在家里搭一个简单的蹦床，让孩子尽情地跳。
4. 滚动
滚动可以帮助孩子建立身体空间感知能力和协调性。例如，在地上铺上一条长毛绒地毯，让孩子依次翻滚过去。
5. 倒立
倒立可以刺激头部前庭系统，从而增强平衡和协调能力。例如，在沙发上放置一个抱枕，让孩子趴在上面倒立。
总之，家里感统训练并不需要太多复杂的器材或者专业设备。只要利用日常生活中的工具和场所，就可以很容易地为孩子提供有趣又有效的感统锻炼。
