深圳国学礼仪少儿兴趣课程

第一章   中华礼仪

人虽有诚敬，但不经礼仪难以发之。礼仪发诚生敬，去苟戒戏。礼仪教化使人具有礼敬品格，成为庄重做人，认真做事的人。

经过礼仪教化的人，敬己敬人，敬事敬物，成就精良器物，成就善美环境。

不敬礼仪教化者，少有礼仪品格，做人做事，苟戏为之。苟戏之人无至善，无尽美。

中华礼仪文明在合宜的“双向对等”“有序有位”两个价值观上建立，动作自尊而不高傲，尊人而不卑下，礼仪让人直接去做，人不言而行，人不知而化，是行之有效、简单容易的教化方法。古代中国礼仪之邦，万里忠信民风，全靠礼仪化成。

按先后顺序：人的第一教育，礼仪（身教）。第二教育，言教（道理）。第三教育，法治（刑赏）。

第二章  养正国学堂礼仪教育

从坐、站、走做起，从“洒扫应对进退”做起，从言行举止、行为规范做起。戒其自然状态，养其文明行为。发诚生敬养正，成真成善成美。

养正国学堂礼仪简单易行，久行而大化。这是育人的入手功夫。非如此，只用言教，难收养正之功，“读国学经典”与“习中华礼仪”结合，完成人生从自然状态到灵性状态的襢变，成长为彬彬有礼的现代君子和现代淑女。

第三章  学仪

  1、男仪： 正仪象能起到正心、正身、正行的作用，男生要效法天，效法太阳，具有太阳的精神品质，太阳的精神品质是乾德，效乾德：大刚健、大有恒、大公正、大开始，男生仪象：威严正大。

  2、女仪：女生要效法地，效法大地，具有大地的精神品质。大地的精神品质是坤德，效坤德：大承载、大丰厚、大情美、大生成，女生仪象：温文尊贵。

  3、坐仪：我们坐着时，男生左手压右手，表示乾德在外，坤德在内。女生右手压左手，表示坤德在外，乾德在内。

坐必正，端正直。腿并拢，手附膝。

男摆肩，女领颈。正大相，尊贵气。

耳主聪，目主明。皆专注，不游移。

能坐低，重且稳。能坐高，无倾倚。 

  4、站仪：背手，男生左手拉右手，女生右手拉左手，向下拉直，挺拔其身。目光远望，养浩然正气。

站必正，挺拔直。正身心，接天地。

垂手立，目下视。听则恭，养耳聪。

附手立，目平视。看则清，养目明。

背手立，目远视。望则极，养浩气。

  5、走仪：

走必正，平稳直。左脚迈，脚尖起。

脚跟落，脚掌继。右脚随，亦如之。

一条线，踏两边。步中正，身稳健。

有节拍，分重轻。符音乐，合律动。 

第四章  学礼

  1、拜礼

 附手。男生左手上，女生右手上。低附手，中附手，高附手

 推手。至额前，两臂合抱呈椭圆。

 躬身。腰部带动，头与手臂皆不动。

 起身。兴起直身。

  2、鞠躬礼

     鞠躬表示谦卑。

 附手。男生左手上，女生右手上。低附手，中附手，高附手

躬身。腰部带动，头与手臂皆不动。

     行鞠躬礼，学生先行，鞠躬45--60°。老师还礼，鞠躬30°。

  3、师生相见礼

     师生相见，学生先行礼，老师再还礼。学生行拜礼，老师还鞠躬礼。

  4、同学相见礼

     与同学初相识，或第一次见面，互行一拜礼。表示同学相敬，友爱如兄弟。

     与同学日常相见，行鞠躬礼。

  5、会见客人礼

     辨别长辈、平辈，行拜礼、鞠躬礼或拱手礼。

  6、行家礼

     礼仪称呼。用“伦称”称呼爸爸妈妈，爷爷奶奶，外公外婆。

     礼仪动作。对长辈行拜礼表示敬爱。

  7、拜孔子礼

     正立，附手，迈君子步，至孔子像前。

     挺拔振作，推手额前，举臂深圆。

     拜，兴。再拜，兴。三拜，兴。一次比一次拜下，三拜至90° 礼成，退。

第五章 学规范

  1、进餐：安坐，脚正身正。附手。

     诵“感恩辞”：感谢上天，创造人类。感谢大地，养育众生。感谢祖先，传我家命。感谢父母，生养我身。感谢老师，教我知识。感谢同学，伴我成长。感谢今天的饮食，感谢！我要好好学习，用餐安静，不撒不剩。大家请用餐，谢谢，不用谢。

餐毕洗碗，整理餐桌与地面，回复原初。

  2、上课

每天上午第一节课，用正式上课礼。下午课结束，用正式下课礼。

向老师行一拜礼，“老师您好！”，老师躬身还礼：“同学们好！”   

  3、下课

老师：“准备下课。”同学们整理文具、书桌、地面。坐好。

老师：“下课！”同学们：“谢谢老师！”站起行拜礼。

老师还躬身礼：“谢谢同学们！”

  4、就寝

     洗漱，搞卫生。就寝。自省当日功课，或随经典诵读录音默念，入睡。

  5、起床

     闻声起床，穿衣，收拾整理床铺，如睡前之初。洗漱，搞卫生，正衣，正容。检查床铺及周边。精神焕发，走出寝室。

6、读经规范：坐正身直脚放平、专心致志开智慧、左手扶书右手指、目随手指心间记、眼耳不闻他人事、一心只读圣贤书、采用正确呼吸法。

7、上课中手语规范：“大号”（竖拇指），“小号”（竖食指），“喝水”（手指竖“V”字），“等一等”（食指和中指并起像等号），“拒绝”（相应手指弯曲）

   “擦鼻涕”（中间三手指伸出），“说话小声点”（老师五指收到一起），“说话大声点”（老师手掌靠近耳朵），“有事要讲”（大母指曲，其他四手指伸）。

第六章  整理

  1、整理歌： 整理环境，干干净净。 整理用具，规规整整。整理全身，挺拔端庄。整理仪容，温文威重。始整理，终整理，我从自己整理起。今日整理我自己，明日整理家与国。始条理，终条理，我从身边条理起。今日条理我身边，明日条理天下事。

  2、整理自我

     整理仪容：男生是否正大，女生是否尊贵？

     整理全身：男生是否威重，女生是否挺拔？

  3、整理环境

     地面是否干净？弃物是否捡起？是否回到原初？

  4、整理用具

     用过的，是否回归原来，是否摆放得体？

  5、整理废弃物

     废弃物，是否丢到了该丢的地方？垃圾是否分类？

  6、事始事终的整理

     任何一件大事、小事，都分出“开始”和“结束”，开始认真，结束认真，慎终如始，善始善终。

7、生活自理能力培养：穿衣、叠被、刷牙、洗脸、如厕、洗手、喝水、进餐、就寝。

第七章  言语训练

  1、与老师说话

     与老师说话，声音比老师略低。既不高过老师声音，也不过低到挺起来费力。动作举止，舒展大方。

  2、与同学说话

     与同学说话，文明优雅，平等友好。

  3、与父母说话

     与父母说话，心怀敬意，直言真心。

4、学声音：读书声，小大中。说话声，小大中。场合分清用分清，我能用聪

能用明，读经典，用中声。答师问，用中声。下课说话用小声，同学交谈

用小声。进寝室，用小声。起床后，用小声。进餐时候用小声。公众场所

用小声。课外运动用大声，课堂诵读用中声，下课说话用小声，还能做到

静无声。 读书声，小大中，说话声，小大中。分清场合分清用，我是聪明

好学生。

第八章  思考训练

1、始思考，终思考：面对一件要做的事，开始想一想，做完想一想。

2、始计划，终总结：晚上睡觉，先想今天，再想明天。早上起床，马上落实

3、身体做到止定静：游戏结束，功课转换，开始上课，由运动状态马上进入止定静。

4、面容做到俨若思：君子正大，面容俨若思。淑女尊贵，面容俨若思。

5、每日自省：闭目思考，见贤思齐，见不贤而内自省。